В свят, в който аптеките предлагат десетки лекарства за всяка болежка, не бива да се подценява силата на бабините рецепти. Те идват от времето, когато медицината е била по-близо до природата, когато семействата са се лекували с билки, плодове и храни, отгледани в градината.
Особено при децата, чийто организъм е нежен и чувствителен, народната медицина често предлага по-щадящи и ефективни средства в сравнение със съвременните медикаменти. Запекът при децата е разпространен проблем, който не бива да се подценява. Той не е само въпрос на храносмилане, а често се отразява на общото настроение, съня и дори апетита.
Стресът от училище или градина, недостатъчният прием на течности, небалансираното хранене или дори бързият темп на живот могат да доведат до забавена перисталтика.
Причини за запек при децата
Преди да се премине към лечението, е важно да се разберат причините за проблема. Запекът при деца може да бъде остър (временен) или хроничен. Често срещаните причини включват:
- недостатъчен прием на фибри;
- прекалено много захар и рафинирани въглехидрати;
- дехидратация;
- липса на движение;
- задържане на позив за дефекация;
- промени в ежедневния режим;
- емоционални причини (стрес, притеснение).
Внимание: Предложените алтернативни методи за облекчение на запек, не са медицинска рецепта и не заместват лекарска консултация с педиатър!
Бабини рецепти за запек при деца с компот от сушени сини сливи и кайсии
Сушените плодове са естествен източник на фибри и сорбитол, който стимулира червата.
Необходими съставки:
- 10 сушени сини сливи (без костилки);
- 5 сушени кайсии;
- 500 мл. вода;
Начин на приготвяне:
Сливите и кайсиите се измиват и накисват в студена вода за 30 минути. След това се варят на слаб огън за около 15 минути, докато плодовете омекнат. Оставят се да изстинат и се предлагат на детето в малки количества, около 100 мл сутрин и вечер. Този компот може да се комбинира и с кисело мляко.
Отвара от ленено семе за облекчение на запека
Ленът е един от най-ефикасните естествени лаксативи. Той съдържа слузни вещества, които омекотяват изпражненията и стимулират движението на червата.
Необходими съставки:
- 1 ч.л. ленено семе;
- 100 мл. топла вода.
Приготвяне:
Семената се заливат с топла вода в купа и се оставят да престоят 3-4 часа, най-добре цяла нощ. Получава се гелообразна смес, която се прецежда. Дават се по 1-2 чаени лъжички от нея на гладно сутрин.
Медена вода с лимон
Медът има меко слабително действие, особено в комбинация с топла вода и лимонов сок.
Рецепта:
- 1 ч.л. мед;
- 100 мл. топла (не гореща) вода;
- 5 капки прясно изцеден лимонов сок.
Разбърква се добре и се дава сутрин на гладно. Подходяща е за деца над 2 години.
Бабини рецепти за запек при деца с пюре от печена ябълка и тиква
Ябълката съдържа пектин, а тиквата фибри, които регулират храносмилането. Печени, те стават лесносмилаеми и приятни на вкус.
Приготвяне:
Изпичат се 1 ябълка и 1 резен тиква във фурна до омекване. След това се пасират в пюре и се предлагат самостоятелно или с малко канела. Могат да се дават следобед или вечер.
Овесена каша със сини сливи за запек при деца
Овесените ядки са друг източник на разтворими фибри, а в комбинация със сушени плодове се превръщат в натурален регулатор.
Рецепта:
- 3 с.л. фини овесени ядки;
- 200 мл. вода или мляко;
- 3-4 нарязани сини сливи.
Сваряват се заедно до получаване на каша и единствено се подслаждат леко с мед (ако детето е над 2 години).
Виж още: Бабини рецепти за гастрит
Чай от лайка и копър
Тази класическа комбинация успокоява стомаха и подобрява храносмилането, особено при кърмачета и по-малки деца.
Приготвяне:
1 ч.л. от лайка и 1 ч.л. семена от копър се запарват в 200 мл. вряла вода за 10 минути. Прецеждат се и се дават по 1–2 супени лъжици няколко пъти дневно.
Кисело мляко с трици
Триците стимулират перисталтиката, а киселото мляко подпомага здравословната чревна флора.
Рецепта:
- 1 чаша кисело мляко;
- 1 ч.л. пшенични или овесени трици.
Сместа се оставя да престои 10 минути и се консумира преди сън. Подходяща за деца над 3 години.
Салата от настъргано цвекло и морков
Тази витаминозна салата е особено ефикасна при деца над 4-5 години, които вече са свикнали да хрупат сурови зеленчуци.
Съставки:
- 1 малко цвекло;
- 1 морков;
- малко зехтин и лимонов сок.
Цвеклото и морковът се настъргват фино, подправят се и се сервират веднага. Осигуряват фибри, витамини и леко пречистване на червата.
Хидратация и движение – първия съвет на всяка баба
Нито една рецепта няма да даде резултат, ако детето не приема достатъчно течности. Бабите винаги напомнят: „Да пиеш вода е първата крачка към лекуване!“ При запек това е особено вярно.
Наред с това, активността, тичането, играта, подскачането, стимулират перисталтиката. Лежането пред телевизора само влошава състоянието.
Бабините рецепти не са вълшебство, но съдържат в себе си опита на поколения. Те работят бавно, но сигурно. Действат меко, не натоварват детския организъм, и най-важното, предават усещането за грижа и обич.
Лечението на запека при децата изисква търпение, постоянство и внимание към целия им начин на живот, от храненето, през хидратацията, до емоционалното им състояние. Именно тук народната мъдрост предлага не само рецепти, но и философия на щадяща грижа. А това е нещо, което никое аптечно средство не може да замени.
Важно: Предложените алтернативи са само допълнение към медицинското лечение и не бива да се прилагат без консултация с педиатър.
Виж още: 7 бабини рецепти за нощно напикаване