Им няколко начина да си помогнете с бабин лек при навехнат глезен! Навяхването на глезена се е превърнало в най-честата мускулно-скелетна травма, за която най-малко 1 милион души търсят медицинска помощ всяка година. Най-малко 40% от навяхванията на глезена се превръщат в хронични проблеми и се нуждаят от незабавна грижа. Навяхването на глезена също се нарича усукан глезен и това може да се случи на всеки, дори докато извършва обичайна дейност като ходене.
В някои навехнатия глезена се излекува от само себе си и не изисква медицинска помощ. Ако обаче доведе до тежка костна фрактура или тежко изкълчване, ще се нуждаете от лечение и то от медицински специалист.
Въпреки това ако навяхването на глезена не е сериозно и изпитвате по-скоро дискомфорт, тези ефективни домашни средства за навехнат глезен известни като бабин лек или бабини рецепти може да ви повлияят добре.
Симптоми за навехнат глезен
Ето симптомите, които могат да говорят че имате изкълчен или навехнат глезен:
- Изпитвате внезапна болка, след като глезена се завърти или усуче;
- синини около мястото на навяхване;
- подуване;
- дискомфорт или болка при ходене;
- болезненост при допир.
Другите ако има фрактура на глезена могат да включват следното:
- неспособност за стъпване върху засегнатия крак;
- болка и подуване, които остават същите или се увеличават след ден или два;
- Намалено кръвообращение;
- усещане за слабост или изтръпване в областта.
Ако се чудите как да излекувате навехнат глезен у дома, при положение че няма счупване или пукната кост, ето няколко бабини рецепти за облекчаване на болката и дискомфорта.
Бабин лек при навехнат глезен с топли и студени компреси
Това е идеален домашен лек за навехнат глезен, който повечето хора намират за чудесен за отпускане на стегнатите мускули и премахване на напрежението или болката. Топлината подобрява притока на кръв в засегнатата област и ускорява заздравяването.
Но, трябва да избягвате топлината, ако подуването на глезена остава. След като подуването спадне, можете да приложите топъл компрес за около 15-20 минути. Редуващите се с топли и студени компреси с лед често могат да помогнат.
Домашни средства при навехнат глезен с английска сол
Това е полезно и често срещан домашен за изкълчен или навехнат глезен. Вземете топла вода и разтворете в нея английска сол, след което накиснете глезена си. Това би трябвало да отпусне възпалените тъкани и мускули.
Не забравяйте обаче да не използвате тази техника в ранните етапи на нараняване, тъй като възпалението и подуването изискват методи на студено лечение, а не топла вода.
Етерични масла при навехнат глезен
Можете да използвате естествени натурални продукти, като етерично масло. Естествени продукти като рициново масло, зехтин, чесън или куркума могат да ви помогнат да намалите подуването и възпалението, което причинява изкълчването на глезена.
Как да си приготвите бабиния лек:
Загрейте по-горните съставки и ги нанесете директно върху наранената част, като ги увиете в кърпа за 1-2 часа.
Бабин лек при навехнат глезен с алое вера и лайка
Алое вера и лайка са растения, които помагат за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Лайката има противовъзпалителни и успокояващи свойства и може да се приема под формата на билков чай или като етерично масло.
Алое вера също има многобройни полезни свойства. Може да се прилага като гел или крем за намаляване на болката поради аналгетичните си свойства.
Арника при навяхване на глезените
Арника е многогодишно растение от семейство слънчогледови. Тази билка има противовъзпалителни, стягащи и болкоуспокояващи свойства, което може да се прилага като мехлем или крем за лечение на навяхвания, контузии или разтежения.
Това естествен домашен лек е полезен както в спорта, така и в ежедневието.
Почивка и повдигане на глезена
Едно от нещата които бабите ще ви кажат, е че трябва почивка. И това е съвсем вярно. Повдигането леко на глезена в легнало положение и избягването да стоите прави ще помогне при евентуалното допълнително подуване. Ако стоите седнали или прави, навехнатото място може да се подуе или да отече.
Така че един от най-добрите домашни методи да си помогнете при навехнат глезен и почивката и стъдения компрес.
Бабин лек при навехнат глезен с компресия
Компресията е друг домашен лек за навехнат глезен. Използването на компресионна превръзка спомага за стабилизирането на глезена, като намалява подуването и осигурява подкрепа на околните тъкани.
Увийте превръзката плътно около глезена, като започнете от основата на стъпалото и стигнете до прасеца. Уверете се обаче, че не го увивате твърде стегнато, тъй като това може да попречи на кръвта да циркулира нормално. Оставете компресионната превръзка през деня, но я махнете преди лягане, за да си подсигурите правилна циркулация.
Резюме
Навяхванията могат да бъдат обичайни, когато не е сериозно и се лекувате сами, или тежки, когато може да отнемат месеци. Така че никога не трябва да пренебрегвате навяхването на глезена и свързаната с него болка. Навременното лечение може да ускори процеса на възстановяване и да избегне повторно нараняване. Но ако мислите че има нещо счупено задължително се консултирайте с лекар, преди да прибегнете към каквото и да е било.
Виж още:
