В тази статия ще разгледаме как различни аспекти на интимния живот влияят върху калорийния разход и защо това е още един повод да се насладите на тези специални моменти. Може ли сексът да замени спорта, точно колко калории могат да бъдат изгорени по време на секс и как се различават показателите при мъжете и жените.
Колко калории могат да бъдат изгорени по време на секс
Жените често се оплакват, че мъжете получават повече от секса, отколкото те самите. Това е отчасти вярно дори когато става въпрос за калории. Мъжете в действителност изгарят повече калории по време на секс от жените.
Средно мъжете изгарят 101 калории по време на полов акт, докато жените изгарят само 69. Това са приблизително калориите на 10 бадема. Разбира се, тези числа могат да варират в зависимост от продължителността и интензивността на половия акт, както и от различните сексуални пози. Разликата е кой играе „по-активната роля“ по време на секс.
Като цяло мъжете имат повече мускулна маса от жените, което води до по-високо ниво на разход на калории за същата физическа активност, но някой, който играе по-активна роля по време на секс, вероятно ще изгори повече калории.
Анкета сред читатели установява, че кучешкият стил и мисионерската поза са едни от най-популярните сексуални пози сред хетеросексуалните двойки. И в двете позиции мъжът изразходва повече енергия, което от своя страна води до по-голямо изгаряне на калории.
Ако говорим за „конска поза“, тогава по-активната и подвижна роля е на жената, така че тя вероятно ще изгори повече калории от мъжкия си партньор.
Ако смятате, че продължителността на средния сексуален акт е 30 минути, може да се твърди, че мъжете могат да изгорят до 126 калории, докато жените изгарят около 93 калории на сексуален акт. За сравнение, 30-минутно бягане може да изгори до 500 калории.
Така че, въпреки че имаме по-бързо дишане, по-бърз сърдечен ритъм и повишено кръвно налягане по време на секс, сексът като форма на физическа активност няма същите сърдечно-съдови ползи и не гори калории толкова ефективно, колкото други форми на упражнения, като напр бягане или например колоездене.
Това може да се дължи на факта, че по време на секс пулсът не се увеличава толкова, колкото при интензивна кардио тренировка, а по интензивност може да се сравни с умерено бързо ходене.
Не забравяйте обаче, че калориите се използват и по време на прегръдки и целувки, така че любовната игра също ще помогне за изгарянето на калории.
снимка: Adobe
Виж още: