Мнозина си задават въпроса, как да изглеждаме по-млади, когато годините започнат да оставят своя отпечатък върху външността ни. С правилна грижа и осъзнати навици обаче е напълно възможно да запазим свежия си вид и самочувствие дълго напред във времето.
С напредване на възрастта тялото ни се променя. И ние не сме готови да приемем всички промени, така че тези, които все още не могат да се обичат с всички новопридобити бръчки и гънки, трябва да се вслушат в съветите на експерти по красота, които знаят как да запазят младостта.
Дори и да имате късмет с генетиката си, важно е да се грижите добре за кожата си, както и за диетата и начина си на живот, ако искате да избегнете признаците на стареене възможно най-дълго.
Как да изглеждаме по-млади
Когато достигнем средата на двадесетте години, производството на колаген намалява с около 1% годишно. Въпреки че този спад настъпва бавно, с течение на времето липсата на колаген може да доведе до изтъняване на кожата и да започне да увисва, което води до появата на фини бръчки. За щастие има няколко начина за решаване на този проблем, нито един от които не включва използването на ботокс или скъпи инжекции с филъри.
Професионалният козметик Фей Пърсел, ръководител на отдела за изследване и развитие на грижата за кожата, споделя важни съставки за поддържане на младостта и красотата.
Пептиди
Ключът към поддържане на младостта е в използването на продукти, които придават еластичност на кожата, като същевременно дълбоко овлажняват и запазват тена. Потърсете продукти против стареене, които съдържат пептиди.
Хиалуронова киселина
Друга чудесна съставка за всяка възраст е хиалуроновата киселина, която е особено полезна за поддържане на зряла кожа. Не само повишава нивата на хидратация, но също така може да подобри еластичността на кожата и да изглади бръчките благодарение на обемния си ефект.
Важно е обаче да знаете и правилния начин за нанасяне на серума, предупреждава експертът. Ако няма влага на повърхността на кожата, хиалуроновата киселина може да я издърпа от долните слоеве на дермата, което от своя страна може да направи кожата ви по-суха. Нанесете серума върху влажно лице, за да оставите кожата си хидратирана и сияйна.
Ретинол
Някои от вас навярно са запознати с ретинола, средство против стареене, което насърчава обновяването на клетките. Ретинолът също е много ефективен в борбата с хиперпигментацията и неравномерната текстура на кожата. Въпреки това трябва да се добавя бавно към вашата рутинна грижа за кожата.
Очевидните признаци, че използвате твърде много продукт, са раздразнена, лющеща се кожа, зачервяване или болезненост. Експерти препоръчват да започнете с нов продукт веднъж или два пъти седмично, като постепенно увеличавате честотата на употреба. Вечер разпределете 1-2 части от продукта равномерно върху суха кожа, тъй като прилагането на ретинол върху влажна кожа може да увеличи вероятността от раздразнение.
Виж още: Домашен крем против бръчки
Витамин Е
Витамин Е, един от най-мощните антиоксиданти, е чудесен за придаването на кожата по-млад вид. Не само, че подпомага обновяването на клетките, неговата мощна формула също така помага за възстановяване на кожните увреждания, причинени от UV радиация, и дори изглажда белези и намалява пигментацията. Освен това витамин Е има овлажняващи и лечебни свойства и спомага за укрепване на бариерната функция на кожата.
Вода
Важно е не само какво слагате на лицето си, но и как се грижите за него отвътре. Това е мястото, където се включва здравословната, балансирана и пълноценна диета. Опитайте се да пиете поне 2 литра вода или други напитки без захар и кофеин всеки ден, за да поддържате кожата си хидратирана. Не чакайте, докато почувствате жажда, това означава, че вероятно вече сте дехидратирани.
Захар и алкохол
Храните, които консумирате, също играят ключова роля за външния вид на кожата ви, а диета с високо съдържание на захар ускорява процеса на стареене. Имайте предвид това, когато става дума за алкохол: коктейлите и сладките вина могат да бъдат с изключително високо съдържание на захар.
Масаж
Релаксиращия масаж, който си правите по време на ежедневието си, наистина може да помогне на лицето ви да изглежда по-младо. Подобрява притока на кръв и облекчава напрежението, помага да се отървете от подпухналостта на лицето и подобрява цвета му. Използвайте широки кръгови движения, движейки се от ушите към гърлото и нагоре по линията на челюстта, и се фокусирайте върху мускулите на бузите, които могат да помогнат за повдигане на линията на челюстта.
Здрав сън
Кожата ни, също като нас, обича добрия нощен сън. Въпреки че може да е трудно за някои, трябва да се опитате да спите поне седем часа всяка нощ. Това дава на кожата ви чудесна възможност да се възстанови и да помогне на новите клетки да заменят старите.
Лек грим
Бръчките са неизбежни, но появата им може да бъде подчертана от неправилно използване на грим. Когато кожата ви остарее, сменете по-тежкия фон дьо тен с по-лек и по-хидратиращ крем.
Потърсете продукти, на етикета на които пише „хидратиращ“ или „светлоотразяващ“ и добавете малко течен руж към бузите си за розов, сияен блясък.
Запазването на младежко излъчване с напредването на възрастта изисква не просто външна грижа, а цялостен и осъзнат подход към начина на живот. Съветите от експерта по красота подчертават колко важно е да съчетаем правилната рутина за кожата, здравословното хранене, физическата активност и позитивното отношение към себе си. Именно тази комбинация създава основата за естествена свежест и жизненост – онези фини, но решаващи елементи, които определят как да изглеждаме по-млади, независимо от възрастта.
снимка: Adobe
Виж още: Домашен крем от лайка за суха кожа
