Гастроезофагеалният рефлукс е често срещано храносмилателно разстройство, което се проявява, когато стомашното съдържание, включително киселини и храна, се връща обратно към хранопровода.
Макар да се възприема от мнозина като нещо „нормално“, ако се повтаря, той може да доведе до сериозни усложнения, като хронично възпаление, обясняват професионалистите от аптеки Гален. Затова е важно да познаваме симптомите и да знаем как да контролираме състоянието .
Симптоми на рефлукс
Симптомите могат да бъдат различни по сила и честота, но най-често се наблюдават след хранене, особено при преяждане или прием на определени храни. Основните оплаквания включват:
- парене в гърдите (киселини) – усещане за „парене“ зад гръдната кост, което често се засилва при навеждане или лягане;
- оригване с кисел вкус – усещане за връщане на стомашен сок към гърлото;
- болки в гърдите – характерни са и болки в гърдите, понякога трудно различими от сърдечни проблеми;
- кисел вкус в устата – особено при събуждане или след обилно ядене;
- затруднено преглъщане (дисфагия) – усещане, че храната остава в гърлото;
- хронична кашлица или дрезгав глас – възможно е дразнене на гърлото от стомашни киселини.
При по-тежки форми се появяват и допълнителни симптоми, като нощно пробуждане и задух, особено при лежане.
Причини за рефлукс
Причините за поява на рефлукс могат да бъдат както функционални, така и свързани с начина на живот:
- отслабване на долния езофагеален сфинктер – това позволява на стомашния сок да премине обратно в хранопровода;
- хиатална херния – състояние, при което част от стомаха преминава през диафрагмата;
- неподходяща диета – храни, като мазни ястия, шоколад, кафе, алкохол и газирани напитки провокират рефлукс;
- преяждане и бързо хранене – особено когато се комбинират с физическо натоварване след прием на храна;
- наднормено тегло – повишава налягането в коремната кухина;
- бременност – причини за симптомите в случая са хормоналните промени и натискът върху стомаха.
Пушенето и приемът на определени медикаменти, включително антидепресанти, болкоуспокояващи и някои лекарства за кръвно налягане, също могат да бъдат провокиращи причини.
Съвети за справяне с рефлукса в ежедневието
За да се справите със симптомите, трябва не просто да приемате медикаменти, а и да спазвате правилна диета при рефлукс:
- яжте бавно и на малки порции – избягвайте преяждането;
- избягвайте храни, които дразнят стомаха – това включва пикантни, мазни и кисели продукти;
- не лягайте веднага след хранене – изчакайте поне 2–3 часа;
- поддържайте здравословно тегло – свалянето на килограми намалява натиска върху стомаха;
- откажете се от тютюнопушенето – цигарите намаляват ефективността на долния езофагеален сфинктер;
- приемайте медикаменти само след консултация с лекар – често се предписват инхибитори на протонната помпа или антиациди.
Ако симптомите са чести (повече от два пъти седмично), тежки или не се повлияват от промени в начина на живот, задължително се консултирайте с гастроентеролог. Продължителният рефлукс може да доведе до езофагит, стесняване на хранопровода и повишен риск от рак, обясняват експертите на аптеки Гален.
Рефлуксът не е за подценяване, затова е важно да разпознавате сигналите на тялото си и действайте навреме. Така ще запазите не само доброто си храносмилане, но и здравето на целия си организъм.
Виж още: Бабини рецепти за киселини в стомаха