Затова е важно да познаваме симптомите и да знаем как да контролираме състоянието.
Симптоми на рефлукс
Симптомите могат да бъдат различни по сила и честота, но най-често се наблюдават след хранене, особено при преяждане или прием на определени храни. Основните оплаквания включват:
- парене в гърдите (киселини) – усещане за „парене“ зад гръдната кост, което често се засилва при навеждане или лягане;
- оригване с кисел вкус – усещане за връщане на стомашен сок към гърлото;
- болки в гърдите – характерни са и болки в гърдите, понякога трудно различими от сърдечни проблеми;
- кисел вкус в устата – особено при събуждане или след обилно ядене;
- затруднено преглъщане (дисфагия) – усещане, че храната остава в гърлото;
- хронична кашлица или дрезгав глас – възможно е дразнене на гърлото от стомашни киселини.
При по-тежки форми се появяват и допълнителни симптоми, като нощно пробуждане и задух, особено при лежане.
Причини за рефлукс
Причините за поява на рефлукс могат да бъдат както функционални, така и свързани с начина на живот:
- отслабване на долния езофагеален сфинктер – това позволява на стомашния сок да премине обратно в хранопровода;
- хиатална херния – състояние, при което част от стомаха преминава през диафрагмата;
- неподходяща диета – храни, като мазни ястия, шоколад, кафе, алкохол и газирани напитки провокират рефлукс;
- преяждане и бързо хранене – особено когато се комбинират с физическо натоварване след прием на храна;
- наднормено тегло – повишава налягането в коремната кухина;
- бременност – причини за симптомите в случая са хормоналните промени и натискът върху стомаха.
Пушенето и приемът на определени медикаменти, включително антидепресанти, болкоуспокояващи и някои лекарства за кръвно налягане, също могат да бъдат провокиращи причини.
Съвети за справяне с рефлукса в ежедневието
За да се справите със симптомите, трябва не просто да приемате медикаменти, а и да спазвате правилна диета при рефлукс:
- яжте бавно и на малки порции – избягвайте преяждането;
- избягвайте храни, които дразнят стомаха – това включва пикантни, мазни и кисели продукти;
- не лягайте веднага след хранене – изчакайте поне 2–3 часа;
- поддържайте здравословно тегло – свалянето на килограми намалява натиска върху стомаха;
- откажете се от тютюнопушенето – цигарите намаляват ефективността на долния езофагеален сфинктер;
- приемайте медикаменти само след консултация с лекар – често се предписват инхибитори на протонната помпа или антиациди.
Ако симптомите са чести (повече от два пъти седмично), тежки или не се повлияват от промени в начина на живот, задължително се консултирайте с гастроентеролог. Продължителният рефлукс може да доведе до езофагит, стесняване на хранопровода и повишен риск от рак, обясняват експертите на аптеки Гален.
Рефлуксът не е за подценяване, затова е важно да разпознавате сигналите на тялото си и действайте навреме. Така ще запазите не само доброто си храносмилане, но и здравето на целия си организъм.
Виж още: Бабини рецепти за киселини в стомаха