За разберете дали косата ви започва да оредява и се появява риска от така наречената тънка коса е нужно да обръщате малко повече внимание на признаците които издават това. Въпреки че ранните признаци са толкова фини, че може да пропуснете някой от тях има няколко признака, които сигнализират че косата ви изтънява.
Но не се притеснявайте, тъй като това е естествен процес, който се случва на почти всеки и е поправим ако го уловите навреме. Изтъняването на косата е нещо нормално, и всеки дерматолог ще ви го каже, но пътят към по-плътна и здрава коса започва от тук, с диагностициране на причините и първите признаци за тънка коса.
Първи признаци за тънка коса
Повечето признаци на косопад наистина бавно и незабележимо, така че може да ги пропуснете, ако не наблюдавате отблизо и ежедневно за тези малки промени. Някои от най-често срещаните признаци, за които да се оглеждате са:
По-тънка опашка, когато съберете косата си
Ако вдигате косата си за специфични прически като конска опашка например, обърнете внимание колко коса се побира в ръката ви. Ако откриете, че остава повече място в ръката ви, отколкото преди, това може да е малък оризнак, че сте загубили плътност на косъма.
Чупливи и крехки косми
Ако като косата ви започне да се уврежда повече, ще забележите, че тя ще започне да губи обем. Чупливата и крехка коса, може да е симптом, който вещае признак за тънка коса.
Къси косми
Появата на къса, тънка коса може също да е знак, че косата ви изтънява. Но не бъркайте тънката коса с накъсаните косми. Това може да е признак, който също да вземете под внимание.
По-видим скалп при тънка коса
Това се случва при всички хора, но при мъжете и жените се случва в различни части на главата. Мъжете обикновено ще видят отдръпване в предната линия на косата. При жените се забележа, че косата отгоре става по-рядка и се наблюдава по-видим скалп като цяло. Имайте предвид, че това е постепенна промяна, така че може да не я забележите веднага.
Косата започва да линее
Най-очевидния призна за тънка коса, е прекомерното окапване. Докато загубата на 100 – 150 косъма на ден е нещо напълно нормално, трябва да обърнете внимание, когато започне да окапвате повече от това. Много причини могат да доведат до прекомерно окапване на косата, включително хормонални промени, лошо хранене, дефицит на витамини и минерали, стрес, загуба на тегло, приемане на лекарства с рецепта и др.
Как да си помогнем при тънка коса
Има няколко неща, които ще ви помогнат да стимулирате растежа на косата. Но е важно е да запомните, че загубата на коса е нещо което зависи от много фактори. Често има множество причини, които водят до тънка коса, и различни действия, които трябва да предприемете.
Използване на правилните продукти за коса е е локално решение, което лесно може да приложите и да включите в рутинната си грижа за косата. Препоръчват се шампоани, които специално помагат за стимулиране на растежа на косъма и дори шампоаните против пърхот, тъй като те могат да помогнат за намаляване на количеството окапваща коса. Подходящи са тези със съставки като цинков пиритион или кетоконазол.
Можете също да опитате серуми за коса с активни вещества за растеж като миноксидил или кофеин. Други попупярни шампоани за тънка коса използва смес от растителен колаген, стволови клетки от куркума и ашваганда, за да успокои раздразнението на кожата на главата и да придаде на косата по-плътен вид. Хранителните добавки са третата инстанция. Една от най-добрите добавки, които можете да приемате за растеж на косата, е витамин D според дерматолозите.