В тази статия: Съвети за здрава кожа през зимния период и как да се грижим за нея.
Студеното време ни кара да посегнем към балсама за устни, мехлема за ръце, маслото за тяло, овлажняващите серуми и успокояващите лосиони. Но защо зимният въздух я изсушава толкова много? Относителната влажност не е единственото нещо, което влияе на най-големия орган в тялото ви. Качеството на въздуха на закрито през зимата може да бъде нарушено със замърсители, благодарение на нуждата ни да държим прозорците си затворени, за да се предпазим от студа.
Защо зимният въздух е толкова сух?
Зимният въздух обикновено е сух, защото студеният въздух не може да задържи толкова влага, колкото топлият въздух. Когато ниската влажност на външния студен въздух проникне в дома ви, отоплението добавя топлина, но не увеличава количеството влага във въздуха и дори може допълнително да намали влажността. В среда с изключително ниска влажност въздухът търси влага навсякъде, където може да я намери, включително носа, гърлото и, разбира се, кожата ви.
Влияние на качеството на въздуха върху здравето на кожата
През пролетта, лятото и топлите есенни дни домовете ни обикновено са по-добре проветрени, било то чрез отворени прозорци или по-друг начин. През зимата по-слабата вентилация означава, че вътрешните замърсители, като прах, пърхот от домашни любимци и летливи органични съединения, могат да се натрупат и да компрометират функцията на вашата кожна бариера.
Оксидативният стрес от тези фактори за качеството на въздуха може да доведе до сухота, стареене и дори да влоши здравословни състояния като екзема и акне. Едно проучване установило, че излагането на топъл вътрешен въздух само за шест часа значително увеличава появата на пори, грапавини, зачервявания и бръчки. Като защитна мярка, производството на себум на кожата също се увеличи, което служи за защита и овлажняване на кожата, но може да причини мазен външен вид и запушени пори.
Хидратацията на кожата като защита
Използването на гореща вода за измиване на лицето и тялото ви може да премахне естествените ви мазнини, така че дори да се чувствате добре, изберете по-хладка вода.
Овлажнителите също са чудесен начин да върнете влагата в дома си. Те ще овлажнят лигавиците ви, които също може да пострада през зимата. И накрая, уверете се, че сте хидратирани както отвътре, така и отвън. Пийте много вода и други течности, като чай например.
Съвети за здрава кожа
Ако кожата ви вече е суха или се лющи, тя може да е по-чувствителна, така че потърсете успокояващи продукти без аромати и пропуснете силните ексфолианти, тъй като кожната ви бариера може вече да е увредена. Ето някои препоръки за съставките, които да търсите, когато пазарувате продукти за грижа за кожата, и някои основни елементи, които да ви помогнат да поддържате кожата си свежа:
Хиалуроновата киселина за здрава кожа
Тя е известна със способността си да хидратира и изглажда кожата чрез задържане на водни молекули, пречейки на кожата да стане прекалено суха и податлива на замърсители.
Антиоксидантите
Витамини като витамин С, витамин Е, ресвератрол и продукти като зелен чай помагат за защита на кожата от увреждането на свободните радикали, насърчавайки младежкия и здрав тен.
Витамин B3 (ниацинамид) за здрава кожа
Известен със своите противовъзпалителни и укрепващи свойства, витамин В3 помага за защита на кожата от замърсители, намалява зачервяването и подобрява цялостната текстура на кожата.
Други средства за подпомагане здравето на кожата през зимата
Серамидите играят решаваща роля в поддържането на бариерната функция на кожата, предотвратявайки загубата на влага и проникването на замърсители и причиняването на щети.
Овесът може да осигури нежно ексфолиране и да успокои раздразнената кожа поради своите противовъзпалителни свойства.
Овлажнители, като масла и балсами, създават защитна бариера на повърхността на кожата, като задържат влагата и насърчават по-гладък и по-еластичен тен.
Слънцезащитният крем е от съществено значение за предпазване на кожата от вредните UV лъчи, предотвратяване на преждевременно стареене и намаляване на риска от рак на кожата.
Балсамът за устни със съставки като пчелен восък или кокосово масло може да ви помогне да запазите устните си влажни и меки.
Пречиствателите на въздух подобряват качеството на въздуха в помещенията, като намаляват излагането на замърсители, които могат да повлияят отрицателно на кожата. И ние знаем само един.
Овлажнителите добавят влага. Просто не забравяйте да ги почиствате редовно и да използвате дестилирана вода.
С тези съвети и защитни мерки за здрава кожа, може да преодолеете страничните ефекти от сухия въздух през зимата и да защитите кожата си от оксидативен стрес.
Любопитно: Бабини рецепти за себореен дерматит