Тези бабини рецепти против световъртеж, може да помогнат да облекчите състоянието си в домашни условия. Някои хора може да изпитат замайване веднъж или за кратък период от време, а докато други може да го получават хронично. Какъвто и да е случаят, това състояние никога не е приятно.
Какво е световъртеж
За това състояние е характерно усещането на замахване и чувството че ви се вие свят. Това само по себе си не е състояние, а симптом на дисфункция – начина по който тялото обработва сензорната информация.
Той е симптом, а не самото състояние. Често се дължи на проблем с вътрешното ухо. Препоръчително е първо да се консултирате с лекар, за да отхвърлите възможността за по-сериозно състояние. Ако такова не се потвърди, то тези домашни средства, лекове, рецепти и упражнения може да доведат до облекчаване на световъртежа.
Някои от най-честите причини за него са следните (но не само):
Пароксизмален позиционен световъртеж: Това е, когато малки частици калций се натрупват в каналите на вътрешното ухо. То е отговорно за изпращането на сигнали до мозъка за движението на главата и тялото във връзка с гравитацията. Това е, което ви помага да запазите баланса си.
Болест на Мениер: Това е нарушение на вътрешното ухо, свързано с натрупване на течност във вътрешното ухо и, от своя страна, промяна в налягането.
Вестибуларен неврит: Това е проблем на вътрешното ухо, обикновено причинен от вирусна инфекция, която възпалява нервите, важни за баланса.
Рязко изправяне: може да се случи често да изпитате замайване и в повече случаи не е нищо сериозно.
Бабини рецепти против световъртеж с упражнения
Понякога наричана маневра Епли, тази бабина рецепта се практикува от край време и нашите баби може да не знаят модерното й наименование но я прилагат от стари времена.
Особено полезни са в случай на доброкачествен пароксизмален световъртеж.
Ето и как да го направите:
- Седнете изправени на равна повърхност с възглавница зад вас и крака, изпънати пред вас.
- Наклонете главата си на 45º надясно и бързо се наклонете и поставете главата си върху възглавницата.
- Останете в това положение за 30 секунди.
- Бавно завъртете главата си на 90º наляво, без да повдигате врата си от възглавницата.
- Обърнете тялото си така, че да сте изцяло на лявата си страна.
- Бавно се върнете в изходна позиция.
Можете да повторите това три пъти подред.
Витамин D против световъртеж
Възрастните хора са казали: Там където не влиза светлина, влиза чичо доктор“. Неадекватните нива на витамин D могат да бъдат свързани с най-често срещаният тип световъртеж.
Не много храни съдържат високи нива на витамин D, така че ако нивата ви са ниски или дефицитни, може да се нуждаете от хранителна добавка. По-малки количества витамин D се намират и в храни като мляко, портокалов сок, консервирана риба тон и яйчни жълтъци.
Без слънцезащитен крем можете да получите витамин D от слънцето, но само когато сте навън. Също така трябва да имате достатъчно открита площ от кожата, изложена на пряка слънчева светлина, за да може тялото да произвежда витамина.
Поради рисковете от рак на кожата, не е препоръчително да се опитвате да си набавите целия витамин D чрез излагане на слънце. Други фактори, като възраст, телесно тегло и генетика, които контролират рецепторите на витамин D в червата, могат да играят роля в състоянието на витамин D на човек.
Какво да правите:
Препоръчително да се излагате минимум по 30 минути на ден на директно слънце, ако това на противоречи на някое ваше състояние или предписание.
Бабини рецепти против световъртеж с Гинко Билоба
Екстрактът от гинко билоба е вид хранителна добавка на билкова основа. Изследване при 160 пациенти установява, че е толкова ефективен, колкото антихистамин, използван за лечение на състоянието, но то се понася по-добре и има по-малко странични ефекти.
Стандартизираният екстракт растението е утвърдено билково лечение, използвано за различни показания, включително виене на свят и/или шум в ушите. Древният билков екстракт от листата на китайското дърво Гинко билоба, който съдържа около 250 различни съединения, участващи в много различни механизми, е показал благоприятни ефекти при лечение на заболявания като Алцхаймер, загуба на паметта, шум в ушите, гериатрични оплаквания като световъртеж, свързана с възрастта дегенерация на макулата и психиатрични разстройства като тревожно разстройство.
Имайте предвид обаче, че медицински специалист трябва да препоръча надеждни добавки и дозировка.
Рецепта с бадеми и мляко
Бадемите, богати на витамини Е и В, са ефикасно средство за световъртеж.
Как да си приготвите рецептата в домашни условия:
Накиснете 4 сурови бадема във преварена вода за една нощ.
На сутринта смелете бадемите и направете фина паста.
Добавете тази паста към чаша топло мляко и пийте по 1-2 пъти на ден.
Бабини рецепти против световъртеж с маточина
Маточината е известна с това, че облекчава безсъние, нервно напрежение, замаяност, виене на свят и мигрена. Тя се смята за едно от най-бързите домашни средства за при замайване.
Как да я направите:
Оставете чаша вода да заври в средно голяма тенджера и добавете чаена лъжичка изсушена маточина.
Оставете да къкри леко за 10 минути, след това прецедете в чаша и пийте няколко пъти на ден, когато изпитате замайване. Може да подсладите с мед.
Семена от кориандър с цариградско грозде против световъртеж
Кориандърът е добър източник на фитонутриенти, мед, магнезий, калций, желязо и манган. Цариградско грозде има високо съдържание на витамин С. Помага на тялото ви да абсорбира по-добре хранителните вещества и подхранва мозъка, като подобрява умствената функция. Когато се приема заедно със суров мед, виенето на свят може да изчезне.
Как да го направите:
Накиснете супена лъжица семена от кориандър и цариградско грозде на прах във филтрирана вода за една нощ. Прецедете и добавете мед. Ако пиете това, когато имате пристъп, може да почувствате незабавно облекчение.
Чай от джинджифил
Джинджифилът, макар и добре известен с това, че помага при гадене, се наблюдава и в борбата с виенето на свят. Проучване сочи, че коренът от джинджифил е в състояние значително да намали световъртежа в сравнение с плацебо.
Как да приготвите чай от корени на джинджифил:
Накиснете корена на джинджифила в чаша вряла вода за около 5 минути.
Добавете суров мед, за подслаждане, тъй като не на всеки понася острия вкус. Пийте по два пъти на ден, за да предотвратите виенето на свят.
Резюме
Ако тези бабини рецепти против световъртеж, не са помогнали, дори ако сте изпитали известно облекчение, все пак може да се наложи да стигнете до корена на проблема. Не се колебайте да потърсите помощ, ако състоянието ви не се подобрява дълго време.
